bob官网客户端-心理战“疫”众志成城:静候花开 一切都会好起来

心理战“疫”众志成城:静候花开 一切都会好起来 2020-01-29 11:36:39 来源:中国新闻网 作者:周驰 责任编辑:周驰 2020年01月29日 11:36 来源:中国新闻网参与互动 1月28日,武汉市汉阳区和昌森林湖小区物业工作人员对辖区公共区域坚持每天上午和下午各一次消毒杀菌,严格防控新型冠状病毒感染的肺炎疫情。中新社记者 张畅 摄   (抗击新型肺炎)心理战“疫”众志成城:静候花开 一切都会好起来   中新社武汉1月29日电 题:心理战“疫”众志成城:静候花开 一切都会好起来   作者 武一力   “28日,武汉,晴。胜利的曙光就在眼前。”26岁的孙钰在日记中写道。   孙钰是湖北十堰人,在武汉工作。本来已经买好了大年三十那天回老家的车票,但受疫情影响只好退票,独自“宅”在武汉。   “往年春节都是阖家团圆,热热闹闹,今年是我第一次一个人过年。”孙钰有些委屈,一是觉得冷清孤独,二是为昔日繁华热闹的武汉而痛心。原本乐观开朗的她,感到了几乎前所未有的压抑,一度失眠。   在朋友建议下,孙钰加了好几个心理疏导群和志愿小组,没事的时候和大家在网上聊聊天、打游戏、学习做菜,分散自己的注意力,放松身心。“与其焦虑不安,倒不如好好保养身体,发展一些兴趣爱好,不让家人朋友担心。”她说。   不仅仅是孙钰,当下武汉处于“封城”,焦躁与恐慌是人之常情,密闭的环境,容易滋长恐慌情绪。“心理关”成为了许多市民正面临的一大挑战。此前,甚至有居民为了发泄情绪相约开窗合唱国歌,并大喊三声“武汉加油”,上演一出疫情中的“狂欢”。   湖北省疾病预防控制中心28日在《致在省外被隔离医学观察的湖北人的一封信》中提到,当感到愤怒和压抑时,请找适当的方式主动调节心态。例如打电话给最好的朋友倾诉、唱首最喜欢的歌曲等。利用现有的居住场地选择自己喜欢的运动和游戏,例如学习打套八段锦等。   “想想能让你安心的人、事、地点;想一件你期待去做的事;写下三件今天发生的、让你平静或快乐的事……”今年32岁的谭紫诺来自北京,是一名心理健康教师。她在上网时发现,面对疫情,全国各地许多网友都陷入了盲目恐慌,她想通过自己的专业知识帮助他们,于是建立了一个免费心理疏导微信群,取名为“等花开”。目前,该群已有近200名成员。   谭紫诺表示,如今新闻信息传播非常快捷,让人们更快地了解疫情和症状,但同时人们也可能会因此感到焦虑、恐慌,甚至陷入抑郁,担心自己成为下一个感染者。   为了舒缓大家的情绪,谭紫诺常常在群里分享缓解焦虑的实用技巧、正能量的电视剧以及关于疫情的好消息,她和群友们都相信,等到春暖花开时,一切都会好起来。   湖北省心理咨询师协会近日开通了24小时咨询热线,安排了500多名咨询师,帮助市民建立从慌乱到平稳、从无序到有序的健康心理状态。   该协会理事杜洺君告诉记者,来电者主要有求证网传消息真伪、求援防护物资、求助心理支持、呼吁遏制网络暴力等类别,集中体现了当下疫情环境中市民的心理困惑和诉求。其中,超过50%的来电是因心理困扰而求助,最主要的问题是感到紧张、焦虑、恐惧。   面对疫情,医务人员如何保持情绪稳定?武汉同济医院神经内科主任医师杨渊表示,医务人员要保证适当的休息与营养,处理好自己的情绪,与自我对话,自我鼓励,正向思维。唯有科学地保护好自己,才能更持久地挽救更多生命于危难之间。(完) 【编辑:周驰】 更多精彩内容请进入社会新闻 专题:抗击新型冠状病毒肺炎 社会新闻精选: 武汉警方通报处罚8人不实言论情况:教育批评,未拘留 2020年01月29日 14:52:08 “光头护士”单霞“上一线”:保护好自己方能更好战斗 2020年01月29日 07:38:39 浙江湖州收废品老人:捐款1万元,留名“知恩者” 2020年01月29日 06:01:46 山东副省长:同胞们放心吧,菜都在山东地里长着呢 2020年01月28日 19:16:52 喳喳课堂 | 鼯鼺鼹鼸鼷,鼠年了你还不认识这些字? 2020年01月28日 18:50:05 上海市人社局:延迟复工期间上班应支付两倍工资 2020年01月28日 16:37:55 这间让无数海内外游客趋之若鹜的旧仓库里到底藏了啥? 2020年01月28日 15:06:19 雪山、冰川、林海、峡谷……这是一条牛气的回家路 2020年01月28日 13:19:34 江苏医疗队员在武汉特殊庆生:吃了这碗面 打赢这场仗 2020年01月27日 21:45:24 卸红妆披白袍 浙江永嘉医护夫妻取消婚礼奋战疫情前线 2020年01月27日 21:18:23

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